التصوير الفوتوغرافي من أجل الذات

من أنت؟

ألا تكون الأسئلة التي تبدو بسيطة هي الأصعب للإجابة عنها؟ الإجابة عن سؤال "من أنت؟" يمكن أن تستغرق كثيرًا من الاستكشاف والبحث عن الذات، ولكنها ضرورية لفهم هويتك الشخصية ويمكن أن تعود بالفائدة على شعورك بقيمتك وتقديرك لذاتك والصحة العقلية. يبحث الكثيرون عن العلاج أو الاستشارة لمساعدتهم في ما يمكن أن يكون رحلة مليئة بالمشاعر. ولكن ماذا لو كانت فكرة مشاركة أفكارك الداخلية تشعرك بعدم الراحة البالغ؟ أو ببساطة أنت لا تتواصل بهذه الطريقة؟

يفهم الدكتور نيل جيبسون هذا بشكل جيد جدًا. وهو الآن يعمل أستاذًا جامعيًا كبيرًا في كلية الدراسات الاجتماعية التطبيقية في جامعة روبرت غوردون؛ وبصفته ممارسًا لأعمال الخدمات الاجتماعية، عمل مع كثير من الأطفال والبالغين المستضعفين لمساعدتهم في التغلب على تحديات حياتهم اليومية. وتُعد مرحلة تحديد هوية هؤلاء هي الخطوة الأولى الحاسمة في مواجهة حياتهم المضطربة والظروف الخارجة عن سيطرتهم. ومع ذلك، لا يكون هذا الأمر في بعض الأحيان بالشيء اليسير على الإطلاق، حيث يمكن لكل شيء، بدءًا من الحواجز اللغوية والتباين العصبي والصدمات، أن يؤثر في مدى استعداد الشخص أو قدرته على المشاركة بدرجة كبيرة أو حتى بدرجة ضئيلة.

اكتشف الدكتور جيبسون قوة التصوير الفوتوغرافي مباشرة عندما كان يتعاون مع طالبي اللجوء في بلجيكا، حيث أعطاهم كاميرته لتوثيق حياتهم في مركز الاستقبال الذي يقيمون فيه. وتوقع أن تحمل الصور الناتجة صورًا كئيبة تعكس ظروفهم. "ولكن كانت كل الصور التي خرجت تبرز جوانب إيجابية فعلية للحياة في المركز. وكان هذا الموقف هو أول لمحة لي حول استخدام التصوير الفوتوغرافي لاستكشاف الأحوال الشخصية".

فكرة استخدام التصوير في العلاج ليست جديدة بأي حال من الأحوال، وقد حقق الدكتور جيبسون في مجموعة متنوعة من الممارسات المختلفة. ويشرح قائلاً: "توجد ممارسة تسمى العلاج بالصور، حيث يستخدم المعالجون الصور لمساعدة الأشخاص في تجسيد المشاعر والعواطف". "ولكن هناك وسيلة أخرى تسمى "التصوير العلاجي" كانت تُستخدم في العمل الجماعي من قِبل الأفراد الذين كانوا يعملون مع المستضعفين الذين يصعب الوصول إليهم، للمساعدة في تمكينهم ومنحهم صوتًا وبناء ثقتهم بذاتهم وكفاءتهم الشخصية". وفي ذلك الوقت، كانت طريقة استخدامها غير منظمة إلى حد ما، لذا فقد استخدم دكتور جيبسون دراسات الدكتوراة الخاصة به كفرصة "لتوفير نوع من الاستكشاف المرحلي للأشخاص للمشاركة واستخدام التصوير الفوتوغرافي لاستكشاف كل المستويات المختلفة من حياتهم ــ بداية من تصوراتهم عن ذاتهم وصولاً إلى تفسير البيئة والمجتمع". ويقوم الآن بتدريس أول دورة تدريبية في العالم في مجال التصوير العلاجي في العالم للمستشارين والمعالجين والعاملين الاجتماعيين والمدربين. لكن على ماذا ينطوي؟ وكيف يقدم المساعدة؟

يوفر الأمان

يستخدم الدكتور جيبسون التصوير العلاجي في أثناء العمل الجماعي، وهو طريقة فعالة للغاية للمشاركة من دون وضع الشخص محط الأنظار. "في التمرين الأول، أطلب فقط من الأشخاص العثور على صورة يحبونها على هواتفهم الذكية أو الكاميرا ثم مشاركتها مع الشخص المجاور لهم، ويخبرونه بالمعلومات حول هذه الصورة. ويوضح قائلاً: "هذه الخطوة تبث الشعور بالأمان على الفور؛ حيث يختار الشخص المعلومات التي يريد الإخبار بها حول الصورة". ومشاعر الشخص بتحكمه في الأمور وعدم كونه محط الأنظار تسمح له بالبدء بالتحدث بلطف حول الصورة التي اختارها التي تعكس جانبًا من هويته. ويكون هذا الموقف أقل رهبة بكثير من مطالبة الشخص أن يخبر الجميع في الغرفة بشيء عن نفسه، وسيقتصر هذا الشيء غالبًا على وظيفته أو معلومة بديهية مماثلة.

يتعامل برفق مع المشاعر الصعبة

إذا طلبت من مجموعة أن تتحدث عن مشاعرها، فستحصل على نتائج مختلطة. وبصفة عامة، لا تكون المشاعر شيئًا يرغب الناس في مناقشته علنًا. يوجد تمرين يستخدمه الدكتور جيبسون بانتظام حيث يطلب من المجموعة التقاط صور تمثل ستة مشاعر مختلفة. يكون إظهار الشعور عبر الصور أسهل، على الرغم من أن النتائج غالبًا ما تكون شخصية للغاية. تعمل الصور كحافز للمحادثات وتشجع المجموعة على مشاركة الرؤى حول عالمهم وآرائهم في ما يتعلق بالأمور التي يرونها في أماكن أخرى. يوفر هذا الأمر جودة مجردة تسمح لأعضاء المجموعة بالتحدث بالقدر الذي يحتاجون إليه في هذا الوقت، سواء بقدر كبير أو بسيط، ولا تنتقل صورهم إلى أي مكان وتكون متاحة عندما يكونون هم مستعدين.

يربط الأشخاص من دون ضغط

إذا كان لديك عشرة أفراد في مجموعة لم يسبق لهم أن التقوا من قبل، فلا شك أنهم سيشعرون بالخجل، على الأقل في البداية، وسيشعرون بعدم اليقين بشأن ما يجب قوله أو فعله. ولكن تم تصميم التمارين بحيث يكون لكل مشارك مساحة للإسهام. ويشرح الدكتور جبسون قائلاً: "هذه التمارين تكون مرتكزة على الأفراد". "وتتبع أيضًا الاتجاه الظواهري حيث تستكشف من أنت وماذا يعني أن تكون أنت، ويساعد الأشخاص بعضهم بعضًا في هذه الاستكشافات. تنظر إلى صور الآخرين وتتلقى ملحوظات، فضلاً عن معلومات حول كيفية تعاملهم مع مشكلات مماثلة. وتوجد الكثير من التفاعلات التي تحدث". غالبًا ما يطلب الدكتور جيبسون من المجموعة التقاط صور حول موضوع "مساحتي الآمنة" ويتذكر مجموعة واحدة شاركت صورًا كثيرة للستائر المغلقة. "أدى هذا إلى بدء محادثة حول "ماذا لو؟" ماذا لو رأيت ستائرك مغلقة؟ ماذا تريد مني أن أفعل؟". وبعد هذا، نظر أعضاء المجموعة في إستراتيجيات مفيدة وداعمة معًا.

يجعلك ترى نفسك في سياق حياتك

تحكي الصور قصصًا. لذا، من المنطقي أن الصور التي تشاركها مع الآخرين في بيئة علاجية تساعدك في رؤية حياتك من وجهات نظر مختلفة. ويشرح الدكتور جيبسون: "يمكنك أن تفكر في الكيفية التي يراك بها الناس كشخص في مجتمع أوسع". "ثم تبدأ التمارين المستقبلية بإلقاء نظرة على قصة حياتك". قد يكون هذا بغرض التقاط صور فوتوغرافية متعددة تمثل يومًا عاديًا في حياتك ثم التساؤل حول هذا الروتين. وفي تمرين آخر، تقوم بتصوير شيء تكرهه حقًا وتتناقش في محوه من وجه الأرض. يمكن أن تخبرك المحادثات التي تلي هذا التمرين الكثير عن نفسك.

وإضافة إلى تدرسيه دورة الدراسات العليا الخاصة به في مجال التصوير العلاجي، شهدت ممارسات الدكتور جيبسون استخدامه هذه التقنيات مع عدد كبير من المجموعات والأفراد. وخلال فترة الجائحة، أدار مجموعة عبر الإنترنت لأولئك الذين فقدوا أحد أحبائهم بسبب الفيروس، "استكشاف الأثر في هويتهم، والسماح للأشخاص بقضاء الوقت لأنفسهم". كما شهد الأشخاص الذين يعانون من مشكلات إدمان المخدرات والأمراض طويلة الأمد، ومقدمو الرعاية غير الرسميين، والشباب المصابون بالتوحد وهم يستفيدون من التصوير العلاجي. "يمثل التمكين أحد الأهداف الأساسية لهذا النهج العلاجي. حيث يُعنى بضم الأشخاص الذين يشعرون عادة بالتهميش أو لا يتمتعون بإمكانية طرح آرائهم في جوانب أخرى. لذا نضم الأشخاص معًا لمنحهم صوتًا عبر التصوير الفوتوغرافي". لكنه يؤكد على أن هذا العلاج يمكن أن يفيد "أي شخص يحب التصوير الفوتوغرافي ولديه اهتمام بالاستكشاف الذاتي".

شهادة الدكتور جيبسون في التصوير العلاجي يمكن الحصول عليها حصريًا من جامعة روبرت غوردون. ومع ذلك، فإن العدد محدود. وقد قام أيضًا بتأليف كتاب شهير حول هذا الموضوع: Therapeutic Photography: Enhancing Self-Esteem, Self-Efficacy and Resilience ويمكن شراؤه من متجر الكتب المفضل لديك.